Аштанга-йога. Полное пошаговое руководство. Джон Скотт. Фитнес | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ||||||||||
Аштанга-йога. Полное пошаговое руководствоАвтор: Джон Скотт Серия: Фитнес Язык русский. Издательство ФАИР. 2007г. 144 стр. Размеры 210х270 мм. Вес 400г. ISBN 978-5-8183-1274-3, 1-85675-181-3, 5-8183-1274-7. Переплет твердый. Тираж 2000 экз. Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень. Аштанга-йога улучшит вашу гибкость, физическую и ментальную силу, повысит концентрацию, окажет оздоровительное воздействие на мышечно-скелетную систему, что приведет к очищению тела и успокоению сознания. Она идеальна для любого, кто получает удовольствие от фитнеса и спортивной активности. Для широкого круга читателей. | ||||||||||
