Йога на работе и дома. П.Сихон, Г.Фихтль. Taschen Guide. Просто! Практично! | ||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
Йога на работе и домаАвторы: П.Сихон, Г.Фихтль Серия: Taschen Guide. Просто! Практично! Язык русский. Издательство Омега-Л. 2007г. 128 стр. Размеры 113х175 мм. Вес 90г. ISBN 5-365-00167-2, 5-365-00682-8, 978-5-365-00682-9, 978-5-370-02084-1. Переплет мягкий. Тираж 5000 экз. Йога - превосходное средство для решения проблем, вызванных "сидячей" работой и пагубным воздействием стресса. В данную книгу включена программа упражнений, которые помогают стать уравновешенными, расслабиться, снизить агрессивность и развить способность к концентрации. Они направлены, прежде всего, на освобождение от напряжения в спине, плечевом поясе, затылочной области. Эти упражнения можно выполнять и дома, и в дороге, и в офисе. Книга содержит также дополнительную серию упражнений, которую можно использовать в качестве личной программы тренировок в зависимости от настроения и физической подготовки. Эти упражнения помогут вам развить способность осознавать ощущения своего тела, что даст возможность обрести внутреннюю и внешнюю уравновешенность. Книга написана простым, ясным и доступным языком, снабжена многочисленными иллюстрациями. Для широкого круга читателей. | ||||||||||||||||||||||||||||||
