Йога. Самоучитель. Эрика Диллман. Хочу всегда быть в форме! | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ||||||||||||||
Йога. СамоучительАвтор: Эрика Диллман Серия: Хочу всегда быть в форме! Язык русский. Издательство Эксмо. 2004г. 192 стр. Размеры 135х175 мм. Вес 140г. ISBN 5-699-00694-X. Переплет мягкий. Тираж 5100 экз. Книга Эрики Диллман дает нам новое понимание йоги. Йоги для удовольствия, физического и духовного здоровья. Никакой мистики, тайны, религии. Занятия йогой помогут вам с легкостью вставать по утрам, плодотворно работать и с оптимизмом смотреть в завтрашний день. А дыхательная гимнастика даст возможность передохнуть в течение дня, навести порядок в голове, стать уравновешенным и терпеливым. Йога развивает гибкость и способность концентрировать внимание, улучшает кровообращение, что благотворно сказывается на внутренних органах, железах и мышцах. Йогой можно заниматься везде и в любом возрасте без специального оборудования. В нашем самоучителе вы найдете четкие инструкции по выполнению каждой позы, избавитесь от целого ряда заболеваний и научитесь жить в гармонии со своим телом. | ||||||||||||||
