Домашняя йога. Облегченный курс физической культуры для современных мужчин и женщин. Свами Шивананда | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ||||||||||
Домашняя йога. Облегченный курс физической культуры для современных мужчин и женщинАвтор: Свами Шивананда Язык русский. Издательство Ника-Центр. 2001г. 160 стр. Размеры 130х200 мм. Вес 150г. ISBN 966-521-068-8. Переплет мягкий. Тираж 2000 экз. Среди различных систем физической культуры упражнения йоги остаются непревзойденными. Особенность предлагаемого курса упражнений заключается в том, что он разработан выдающимся ученым и врачом Свами Шиванандой специально для людей, обремененных нехваткойвремени, поскольку отнимает лишь 15 минут в день. В первой части книги приведены ценные теоретические сведения об анатомическом строении тела и физиологии человека. Особое внимание уделено таким важным вопросам, как сон, диета, голодание, половое воздержание (брахмачарья). Во второй части описано выполнение основных асан, мудр, бандх, крий и пранаям. В Приложении собраны материалы по духовному совершенствованию личности. Книга написана великим учителем йоги в присущей ему манере, соединяющей точность научного подхода, глубокую философию и поэтический стиль. | ||||||||||
