Аштанга-йога. Джульет Пегрум. Мастер Йоги | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ||||||||||
Аштанга-йогаАвтор: Джульет Пегрум Серия: Мастер Йоги Язык русский. Издательство Эксмо. 2005г. 128 стр. Размеры 175х250 мм. Вес 400г. ISBN 5-699-08787-7. Переплет твердый. Тираж 5000 экз. Аштанга-йога пользуется огромной популярностью потому, что помогает не только укрепить здоровье, но и восстановить душевное равновесие, избавиться от стрессов. Она дает телу мощный заряд жизненной энергии и очень эффективна для профилактики различных заболеваний и при лечении психосоматических расстройств. Аштанга - система йоги, которой занимаются Мадонна и Стинг, многие звезды кино и шоу-бизнеса, известные политики и деятели культуры. В эту книгу вошли традиционные комплексы поз, выполняя которые вы сделаете мышцы и связки эластичными, суставы более подвижными, кости крепкими, но прежде всего - обретете душевный покой, гармонию тела и духа. Никакого специального оснащения не требуется - только коврик для занятий. Книга рассчитана на любой уровень подготовки - от новичков до продвинутого уровня. | ||||||||||
